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睡眠是一个深浅睡眠交替的过程DG

2021-03-08 来源:

巴萨联赛首次犯错睡眠是一个深浅睡眠交替的过程,平均2~3个小时为一个交替期,每晚约有3~4个深浅睡眠交替的周期。

由于小宝宝的大脑皮层兴奋和抑制功能不完善,对睡眠的调节功能较差。如果在白天受到生活中某些因素的刺激,晚上入睡后在深浅睡眠交替过程中,大脑皮质某区域仍保持着兴奋状态,宝宝就容易从浅睡眠中惊醒,翻来覆去地睡不好。

2。睡前兴奋过度

宝宝睡前玩了新玩具,一个劲儿地嬉戏耍闹、疯跑,或随妈妈到陌生的新环境,都会使宝宝紧张兴奋过度而影响睡眠。

3. 白天受到惊吓

宝宝白天玩耍时若受到惊吓,如听了可怕的故事引起情绪或心理较大波动时,很容易导致夜里睡不安稳,还会在睡眠中几次三番地发生夜惊或哭闹现象。

4。妈妈喂养不当

如果妈妈的乳汁不足或给宝宝喂奶喂水过多,宝宝会因饥饿或过饱而睡不好。

5。入睡应答方式不良

有的妈妈每逢宝宝入睡时,又抱又哄,又摇又拍。这种以哄宝宝入睡的不良应答方式,天长日久,易形成不良的条件反射,助长宝宝的坏习惯,如每次睡觉需要妈妈陪着,不拍不哄就哭闹不睡。

6。睡眠环境太差

身体娇嫩的宝宝对外界的一点儿刺激反应很敏感,如天气闷热潮湿,室外声响嘈杂,户外灯光太亮,室内空气污浊,温度过高或空调开得过低,盖得太厚或单薄,蚊虫叮咬,小枕头不适,褥子铺得不平,穿衣服过紧等,这些都会使宝宝睡不安。

7。身体不适

如果宝宝患有佝偻病、维生素B1缺乏等疾病时,易变为 夜哭郎 。此外,中暑、感冒发烧、中耳炎、咽喉炎、细支气管炎、肺炎、肠胃炎、痱子、尿布疹,都会使宝宝睡不好觉。

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